کلاس‌ها | الهام جمشیدیان

کلاس‌ها

کلاس‌های حضوری در تهران و آنلاین از سراسر جهان — متناسب با نیاز و ریتم زندگی تو.

هاتا یوگا

تمرین پایه و آگاهانه با تاکید بر تعادل، نفس و حضور در هر فرم.

توالی جریان‌دار متصل به تنفس — برای روزهایی که انرژی و حرکت می‌خواهید.

تمرین قوی‌تر برای ساخت قدرت، استقامت و تمرکز.

برای کسانی که بیشتر روز را پشت میز می‌گذرانند و می‌خواهند دوباره به بدن برگردند.

پرانایاما و تکنیک‌های تنفس یوگیک برای کوهنوردان و ورزشکاران استقامتی.

تمرین همراه با خودشناسی — بدون پیچیده کردن، با پرسش ساده: «الان حالم چطور است؟»